在中职舞蹈表演教资面试考试中，抽题的省份可能随机抽到民族民间舞;自备教材或题目的省份也有选择民族民间舞为试讲考题的可能，因此在平时积累民族民间舞的相关知识对于面试备考是很有用处的!前面已经介绍了部分民族民间舞以及古典舞身韵等等，今天要介绍的是傣族民间舞的常用手位、手的常用动作以及常用步伐。

傣族民间舞

基本动律练习

① 常用手位

(1) 叉腰位：双手拇指相对，虎口张开，叉于腰后左右两边 (图1)

(2) 低展翅：右手横掌形压腕屈肘于右胯前，左手立掌形 (图2)

(3) 平展翅：双手立掌形侧平举，手臂微弯 (图3)。

(从左至右为图1、图2、图3)

(4) 高展翅：右手托掌形举过头顶，右手整个手臂形成三道弯;左手横掌形压腕或提腕屈肘于左胯前 (图4、图5)

(从左至右为图4、图5)

(5) 旁展翅：右手屈肘立掌形放在胸前，左手立掌形，手臂打开微弯，略低于肩(图6)。

(6) 顺展翅：左手横掌形手臂伸直打开，右手反掌形微弯举过头顶(图7)。

(7) 合抱翅：一手反掌形伸直在体前，另一手反掌形侧平举(图8);或者一手反掌形伸直在体前，另一手反掌形举过头顶(图9)。

(从左至右为图6、图7、图8)

(8) 双合翅：双手做反掌形，手背相对，举过头顶(图10)。

(9) 双抱翅：双手立掌形屈肘，手背相对在手腕处交叉放于胸前 (图11)。

(从左至右为图9、图10、图11)

② 手的常用动作

(1) 翻腕：手指带动手腕从外向内绕环一圈，成手心向外。翻腕时动作要有韧性且有力，立掌和屈肘要有定点。翻腕动作不宜过大。

(2) 穿手：一手从体侧抬起至头斜上方，由手指、小腕带动向内弯曲至同侧胯位处;当手在斜上方的同时，另一手做反方向的动作，两手交替进行。整个动作双手连贯、流畅。

(3) 外掏：双手屈肘于体前，一手由手腕带动手臂从胸前做往外掏出，向斜前方撩手，另一手横掌形在手肘处。两手交替进行。

(4) 摆臂：两手自然垂于体侧，动作起时一手向前屈肘做托掌形，一手向后屈肘做立掌形压腕，两手在体侧下方画弧线来回摆动。

③ 常用步伐

(1) 平步：在正步位上双膝弯曲一下,右脚快速向后勾脚抬起然后慢慢落下。身体重心下沉,颤动要有动律，膝部要有韧性，有节奏感。

(2) 点步：以左脚为例,右脚为主力腿，在膝盖的颤动中左脚前脚掌如“蜻蜓点水”般迅速点地成左丁字点位,也可做之字点位或后点。

(3) 踮步：一脚全脚落地，一脚前脚掌着地，前脚掌着地的同时推动另一只脚向前迈步，可双脚交替进行。在步履中膝盖均匀而柔和，身体重心要随着步伐起伏。

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